Kolang-kaling bisa jadi obat osteoporosis

Obat herbal osteoporosis - Kolang-kaling ialah buah yang seringkali dipergunakan sebagai bahan konsumsi dan banyak ditemukan pada saat bulan ramadhan. Pada bulan ini keterletakannya bak jamur yang bisa ditemukan di mana-mana. Masyarakat umumnya membuat buah berwarna putih bening ini sebagai pelengkap bahan untuk rujak ataupun kolak. Banyak orang yang suka akan buah ini dikarenakan teksturnya yang padat, lunak, dan kenyal.

kaling ialah buah yang seringkali dipergunakan sebagai bahan konsumsi dan banyak ditemukan pa Kolang-kaling bisa jadi obat osteoporosis

Tapi mungkin sebahagian besar dari anda, belum mengetahui faedah lebih yang diberikan kolang-kaling saat kita mengkonsumsinya. Ternyata kolang-kaling kaya sekali akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh, khususnya dalam memelihara kesehatan tulang, dan dapat mengantisipasi osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Buah-kolang-kaling kaya sekali akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, di antaranya : air, vitamin ( B, dan C), energy, protein, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, bahan besi, potassium, dan forfor. Nutrisi tersebut dapat memenuhi sebahagian besar kebutuhan harian tubuh.

Manfaat kolang-kaling untuk cegah osteoporosis

kaling ialah buah yang seringkali dipergunakan sebagai bahan konsumsi dan banyak ditemukan pa Kolang-kaling bisa jadi obat osteoporosis
Tulang ialah penyangga tubuh yang perlu diperhatikanlah seksama kesehatannya. Umumnya masalah yang berlangsung pada tulang diakibatkan asupan nutrisi khususnya kalisum yang diperlukannya tak dapat dipenuhi, sehingga merangsang berlangsungnya pengeroposan tulang (osteoporosis).

Untuk memenuhi kebutuhan tulang akan kalisum, buah kolang-kolang bisa menjadi salah satu solusi alternatif sumber kalsium selain susu. Bila diperbandingkan, kadar kalisumi pada setiap 100 gram kolang-kaling vs susu murni ialah 91 mg : 125 mg. memanglah kadarnya masihlah lebih tinggi susu murni, tetapi bila anda perhatikanlah nutrisi lainnya, susu mengandung kalori yang tinggi (61 kkal) diperbandingkan kolang-kaling (27 kkal) yang tentu sajanya kurang baik bagi kesehatan, karena akan mengakibatkan berlangsungnya obesitas (kelebihan berat badan).

Selain kalsium, kolang-kaling juga kaya akan karbohidrat galaktomannan. Karbohidrat jenis ini sangatlah baik untuk tubuh, khususnya dalam menangani peradangan pada sendi. Karbohidrat galaktomannan ngasih efek analgesic (pereda sakit) yang sanggup mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Manfaat kolang-kaling untuk diet

Selain bisa menjadi obat osteoporosis, kolang-kaling bisa menjadi makanan altenatif untuk anda pelaku diet. Kecilnya kadar kalori di dalamnya tak akan merusak diet yang anda laksanakan. Tidak cuma itu saja. Kandungan Serat, gelatin, dan air dalam kolang-kaling bisa menolong mensukseskan program diet yang anda jalankan.

Kadar gelatin dan air dalam kolang-kaling cukup tinggi. Keduanya berperan dalam mempercepat rasa kenyang, dan menolong menurunkan nafsu makan. Serat berperan dalam melambatkan proses pencernaan makanan dalam usus sehingga anda akan merasa kenyang dalam waktu cukup lama, sehingga asupan makanan kedalam tubuh bisa dikurangi.Serat juga berguna dalam melacarkan pencernaan dan campakkan air besar.

Untuk mendapatkan faedah dari kolang-kaling sebagai obat osteroporosis ataupun diet, anda bisa membuatnya sebagai cemilan sehat dengan meramunya terlebih dulu. Ketika proes pengolahan, jangan mencampur gula ataupun pewarna kedalamnya, anda bisa menambahkan bahan-bahan alami yang aman seperti gula batu, daun pandan, dan jahe. Untuk kesehatan, konsumsi sekitar 100-200 gram buah kolang-kaling setiap hari.

0 Response to "Kolang-kaling bisa jadi obat osteoporosis"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel