Rahasia-rahasia Kecil Kecantikan Para Ahli Kulit

Ahli kulit tentu saja mengetahui banyak hal menyangkut kecantikan kulit. Apa saja rahasia kecil yang mereka lakukanlah untuk menjaga kulitnya tetap sehat dan cantik?

  • Olahraga
Olahraga dan gaya hidup aktif ialah rahasia Gary Goldfaden, MD, dermatolog yang berbasis di Miami. Pada dasarnya, olahraga menolong aliran darah ke seluruh tubuh, sekaligus mendistribusikan nutrisi ke kulit.

  • Relaks
Tentu Anda telah tahu, mengernyitkan dahi, menegangkan wajah atau otot leher dapat menciptakan garis kerut semakin terlihat dan di dalam. Saat Anda berolahraga atau sedang tidak main-main bekerja, pastiikan otot pada wajah dan leher Anda tetap tenang dan santai, masukan Frederic Brandt, MD, dari Miami dan New York.



  • Hindari rokok
Tentu kita segala segala ketahui, rokok tak baik untuk tubuh begitu pun pada kulit. Rokok juga mengganggu aliran oksigen ke kulit, hasilnya, garis-garis halus pada wajah akanlah makin mendi dalam dan menciptakan kulit tak berseri cantik. Saran Paul M. Friedman, MD, dari Houston, hindari rokok.

  • Lokasi duduk
Mungkin terdengarnya seru duduk dekat jendela pada saat naik pesawat terbang, tetapi, dr Brandt mengingatkan, pada saat naik pesawat terbang, dan duduk dekat jendela, kulit kita segala terdampak paparan sinar UV lebih besar dari biasanya. Jadi, akanlah lebih baik untuk memilih tempat duduk jauh dari jendela.

  • Tahan diri
Tahan diri Anda untuk tak menggaruk wajah atau mengorek wajah dengan kuku tangan, sebab hal ini dapat mengakibatkan iritasi serta meninggalkan bekas luka, begitu masukan Heidi Waldorf, dari New York.

  • Tidur cukup
Setiap malam, kita segala butuh tidur yang nyenyak untuk mengoptimalkan sekresi hormon pertumbuhan, yang mendorong perubahan sel tubuh serta produksi kolagen. Jadi, pastiikan Anda tidur cukup setiap malam, setaknya sebelum pukul 11 malam, ujar dr Brandt.

  • Awasi sinar matahari
Sinar matahari mempunyai akibat sangatlahlah buruk bagi kulit, sebab itu, Kathy Fields, dari San Fransisco mengmasukankan untuk mengelaki sinar matahari secara sesaat, khususnya di di antaral pukul 10.00-16.00.

  • Perhatikan makanlahan
Garam dan gula akanlah menempel pada kolagen yang dapat merusak lebih cepat. Sebaiknya pilih makanlahan sehat yang kaya akanlah serat, ujar dr Goldfaden.

Sumber: kompas.com

0 Response to "Rahasia-rahasia Kecil Kecantikan Para Ahli Kulit"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel