Bagaimana cara Menghilangkan Jerawat (Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup)

Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup Bagaimanakah teknik Menghilangkan Jerawat (Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup)

1 Berolahraga seteknik teratur.

Berolahraga dapat memtolong mengurangi jerawat Anda. Ia melepaskan endorfin pada tingkat stres yang rendah dan oleh hal itu dapat mengurangi produksi minyak, dan juga menciptakan Anda berkeringat yang memresikkan sel-sel kulit mati. Cobalah berolahraga setiap hari selama minimal tiga puluh menit untuk memtolong mengurangi jerawat Anda tidaklah cumalah di wajah Anda, tetapi juga pada dada, bahu, dan punggung.


Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup Bagaimanakah teknik Menghilangkan Jerawat (Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup)

2 Jangan mencapai wajah Anda.

Hal ini terlalu susah, sebab orang cenderung untuk mencapai wajah mereka. Hati-hati dengan menggaruk wajah, menempelkan wajah di tangan, dan mencapai jerawat. Jangan memencet jerawat atau komedo, sebab hal ini akanlah menambah bakteri pada kulit Anda dan akanlah menciptakan jerawat Anda lebih parah.

3 Sering Mandi.

Mandi seteknik teratur memtolong untuk menjaga produksi minyak rendah, membunuh bakteri, dan membilas sel kulit mati. Cuci seluruh tubuh Anda dengan pemresik dan mengfungsikan sampo yang memlimiti produksi minyak di rambut Anda. Pastikan selalu mandi setelah berolahraga untuk mengangkat sel kulit mati di tubuh Anda telah terbawa melalui keringat.


Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup Bagaimanakah teknik Menghilangkan Jerawat (Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup)

4 Makanlah sehat.

Makanlahan yang diproses dan mengandung banyak minyak terlalu meningkatkan jumlah jerawat pada tubuh Anda. Nutrisi  yang cukup tepat daripada biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan protein memtolong kulit Anda untuk tumbuh lebih cepat dan memlimiti produksi minyak yang tidaklah perlu. Ketika keadaan mebarangkalikan, hindaripada makanlahan yang diproses atau mengandung banyak gula (junk food).

5 Tidah  setidaklahnya delapan jam.

Tidur memtolong tubuh Anda untuk rileks serta detoksifikasi. Jika Anda tidaklah cukup tidur, kebarangkalian kulit Anda tidaklah mempunyai waktu atau kemampuan untuk memperbaharui sel-sel kulitnya. Atur siklus tidur Anda dengan pergi tidur pada waktu yang konsisten setiap malam dan tidur selama minimal delapan jam.

6 Minum banyak air.

Meskipun kita segala segala pernah mendengar minum delapan gelas air sehari, tidaklah ada jumlah yang diputuskan seberapa banyak air yang mesti Anda konsumsi. Air memtolong untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan memurnikan kulit Anda, menjadi pastiikan Anda minum air seringkali sepanjang hari.

7 Rileksasi tubuh dan pikiran.

Tingkat stres yang tinggi menjadi sebab peningkatan produksi minyak, sehingga biarkan pikiran dan kulit Anda beristirahat dengan menyediakanlah waktu untuk bersantai. Cobalah mandi, membaca buku dan menonton.

8 Cuci kain Anda.

Setiap kain yang hadir kontidaklah dengan kulit Anda seteknik teratur - pakaian, handuk, sarung bantal, dan seprai - mesti dicuci minimal sepada saat seminggu untuk menghilangkan minyak dan bakteri yang terbangun sepanjang waktu. Gunakanlah pemresik yang lembut untuk kulit sensitif untuk memtolong memecahkan permasalahan jerawat Anda.

9 Gunakanlah makeup bebas minyak.

Jika Anda memakai make-up, Anda barangkali akanlah terjebak di dalam lingkaran setan, menutupi jerawat sepada saatgus menjadi sebab jerawat akibat pengfungsian make-up. Cari makeup mineral bebas minyak dan jerawat untuk memtolong mencegah memburuknya jerawat Anda daripada pada anda mencoba untuk menyembunyikannya. Bila barangkali, hindaripada memakai makeup sama sepada saat sebab dapat menyumbat pori-pori Anda seharian.

TIPS

  1. Jangan mengfungsikan terlalu banyak perawatan jerawat sepada saatgus; jijijikalau salah satu daripada mereka berhasil, Anda akanlah tidaklah tahu manakah yang menciptakan berhasil itu. Sebaliknya, fungsikan produk tunggal pada suatu waktu dan fungsikan melalui metode yang tidak sama sampai Anda menemukan satu yang cocok.
  2. Cobalah untuk bersabar. Mungkin jerawat muncul di dalam semalam, tapi kebanyakanlah pengobatan tidaklah akanlah berhasil di dalam semalam. Dengan ketekunan, Anda akanlah akhirnya dapat memdapatkan kulit yang resik.

0 Response to "Bagaimana cara Menghilangkan Jerawat (Mengobati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup)"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel