Pantangan makanan penderita asam urat

Penyakit asam urat atau disebut juga ghout ialah penyakit yang dikarenakan oleh penumpukan asam urat yang berkelebihan, hal ini bisa dikarenakan oleh produksi asam urat yang berkelebihan, atau bisa juga dikarenakan oleh konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi berkelebihan dan ginjal tak mampu memcampakkannya secara optimal sehingga asam urat menumpak pada persendian, maka timbulah penyakit yang disebut dengan asam urat. Untuk lebih jelas menyangkut jenis penyakit ini alangkah baiknya baca juga artikel kita lainnya perihal penyakit asam urat dan gejala awal asam urat. Itulah kira-kira yang menjadi pemicu penyakit asam urat pada persendian, banyak sekali metode atau obat yang beredar diluar yang berguna untuk mengobati penyakit asam urat, akan tetapi sebaik apa pun pengobatan jika tak dibarengi dengan konsumsi makanan yang baik pula maka akan menghambat proses penyembuhan, untuk itu bagi anda yang sedang melaksanakan pengobatan penyakit asam urat alangkah baiknya disertai dengan memperhatikanlah pantangan makanan penderita asam urat, dengan melaksanakan pantangan ini kita harapkan proses penyembuhan penyakit asam urat bisa lebih efektif.

Makanan pantangan penderita asam urat

Pada dasarnya makanan yang mesti dihindari penderita asam urat ialah makanan yang mengandung bahan purin tinggi, karena bahan inilah yang dapat menimbulkan asam urat yang berlebih pada persendian. Berdasarkan pengertiannya. Purin ialah senyawa yang mengandung nitrogen yang dihasilkan oleh sel-sel yang berada di dalam tubuh (endogen) atau berasal dari luar tubuh kita, seperti makanan yang mengandung purin (eksogen). Asam urat ialah produk akhir metabolisme purin yang berlangsung di dalam tubuh manusia. Dalam hal ini semakin tinggi kadar purin maka semakin tinggi pula kadar asam urat yang terbentuk. Purin ialah bahan alami yang ditemukan dalam semua sel-sel tubuh, dan hampir terkandung di semua makanan. Purin menyediakan bagian dari struktur kimia gen kita, gen tanaman dan hewan. Sejumlah makanan yang cenderung kecil, namun mengandung jumlah terfokus purin. Untuk sebahagian besar, makanan tinggi purin juga tinggi protein makanan, dan mereka termasuk daging organ seperti ginjal, ikan seperti mackerel, herring, sarden dan remis, dan juga ragi. 
Nah, untuk itu bagi anda penderita asam urat supaya produksi asam urat dalam tubuh anda menurun maka akan lebih baik hindarilah makanan-makanan yang mengandung bahan purin tinggi. Makanan yang mengandung purin tinggi seperti Melinjo berikut olahannya seperti emping dll, kacang-kacangan, kemudian sayuran yang mengandung purin tinggi seperti buncis, kembang kol, daun pepaya, bayam, kangkung, daun singkong, cabe dll. Selain itu buah-buahan seperti durian, nanas dll. Makanan lainnya ialah makanan jeroan seperti hati, limpa, usus, ginjal dll. Purin tinggi juga terkandung pada daging seperti daging sapi, kambing, kuda. Sedangkan pada jenis seafood yakni kepiting, cumi-cumi, ikan sarden, sotong, tiram, kerang, remis, ikan teri dan udang. Pada makanan kaleng terkandung pada sarden, kornet dll. Penderita asam urat akan lebih baik juga mengelaki makanan gorengan (makanan yang digoreng baik itu dengan margarin ataupun dengan minyak). Pada umumnya banyak sekali makanan yang mengandung bahan purin tinggi, jadi sebagai penderita asam urat kamu mesti pandai-pandai memilih makanan yang mengandung purin yang rendah.
Selain dengan mengelaki berapa pantangan makanan penderita asam urat di atas, penderita juga akan lebih baik mengkonsumsi berapa makanan anjuran yang baik untuk mengatasi penyakit asam urat seperti dengan memperbanyak minum air putih yang fungsinya untuk mengeluarkan kristal asam urat dalam tubuh melalui air kencing, lainnya ialah dengan konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti sayuran dan buahan seperti kentang, alpukat, susu, yogurt dan pisang. Selain itu seringkali-seringkali juga konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk. Nah, itulah sekilas menyangkut pantangan makanan bagi penderita asam urat gampang-gampangan berguna.

0 Response to "Pantangan makanan penderita asam urat"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel