Tips makanan sehat untuk penderita sakit maag

sakit maag, akan lebih baik kenali pula jenis-jenis makanan yang tak mengganggu maag kamu.

Salah satu cara untuk mengurangi maag kambuh lagi, maka makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang seringkali. Misalnya, kamu dapat mengkonsumsi makanan ringan tiap 1 atau 2 jam sekali sebelum atau sesudah makan besar untuk mengelaki perut dalam keadaan kosong. Untuk penderita sakit maag alangkah baiknya perbaiki pola makan dari sekarang dan hindari berapa makanan pantangan sakit maag untuk lebih jelas silahkan baca artikel perihal pantangan makanan penderita maag selain itu Penderita sakit maag dan radang lambung disarankan untuk mempertimbangkanlah makanan sehat berikut yang dapat mengurangi serangan nyeri lambung, seperti :

Bubur Ayam : Makanan sehat bagi penderita sakit maag yang pertama kali ialah bubur ayam, bagi penderita sakit maag akut sangatlah berguna untuk menghalangi dan meringankan serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate jeroan yang susah dicerna, namun sebagai penambah rasa boleh dibubuhkan telur rebus, kecap dan sedikit kerupuk.

Kentang : Makanan sehat bagi penderita sakit maag berikutnya ialah kentang, sumber karbohidrat yang baik dan mampu ngasih rasa kenyang yang cukup lama. Bubur kentang atau jus kentang yang bersifat basa di pagi hari berguna untuk menetralisir asam lambung sebelum kamu menyantap makanan lain. Jadi untuk penderita sakit maag mulai konsumsilah kentang.

Pisang Masak : Pisang masak mengandung kalium, selain melon, pepaya dan tomat. Kalium yang dikandung dalam buah-buahan tersebut berguna menyeimbangkan pH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang juga mampu memberi rasa kenyang sehingga amat baik dikonsumsi di antara waktu makan. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.

Brokoli : Makanan sehat bagi penderita sakit maag lainnya adala brokoli, brokoli ialah sumber kalium dan sulfur yang baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang baik untuk memelihara stamina tubuh. Makanan lain yang mengandung sulfur ialah bawang merah dan bawang putih.

Permen Karet (bukanlah untuk dimakan) : Aktivitas mengunyah bisa merangsang produksi air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung. Selain itu, pertambahan produksi air liur juga dapat menambah upaya pembersihan lambung. (source : lambungsehat.com)

Nah, itulah tips berapa jenis makanan sehat untuk dikonsumsi penderita sakit maag, bagi anda penderita sakit maag, konsumsilah makanan di atas karena, tetapi jangan lupa hindari berapa makanan pantangan untuk penderita sakit maag, dan jangan lupa perbaiki pola makanan anda dari sekarang.

0 Response to "Tips makanan sehat untuk penderita sakit maag"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel