Cara Memperkuat Rambut Lemah

kredit foto: quierocoger flickr


Ada orang yang memang sangat beruntung dilahirkan dengan rambut yang sehat alami tanpa butuh perawatan macam-macam. Tapi sayangnya tidak semua orang memiliki kondisi seperti, ada banyak orang yang mengalami penurunan kualitas rambut seiring bertambahnya usia. berbagai faktor menyebabkan rambut lama kelamaan menjadi rapuh. Ada yang memang dikarenakan memang oleh faktor usia, ada juga karena hormon, ada yang disebakan oleh efek obat, dll.

Berbagai masalah kesehatan rambut sebenarnya bisa diobati. Dan memang banyak masalah kesehatan sebenarnya berkaitan erat dengan pola kebiasaan hidup. Di samping perawatan yang intensif, beberapa masalah rambut sebenarnya bisa juga kamu atasi dengan menerapkan beberapa tips memperkuat rambut yang lemah dengan cara berikut ini 


1. Hindari Perawatan Kimia

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahan kimia merusak rambut kamu. Terlalu banyak bahan kimia yang kamu pergunakan pada rambut akan membuatnya rusak dan lemah.

2. Pilih Produk yang Tepat

Pilih produk ringan dengan protein dan bahan bergizi lainnya. Ketika memilih sampo, hindari yang dengan sulfat dan alkohol.

3. Hindari Shampoo Harian

Keramas setiap hari akan menghilangkan minyak alami dari kulit kepala kamu, membuat rambut kering dan mudah rusak. Batasi pencucian rambut hingga tiga kali seminggu untuk memastikan kesehatan rambut yang baik.

4. Hindari Panas Styling Tools

Kutikula melindungi rambut dan menjaganya tetap sehat. Menempelkan rambut pada alat melalui panas yang berlebihan dapat merusak kutikula dan merusak tekstur rambut, membuatnya rentan pecah, berkeringat, dan bercabang.

5. Meningkatkan Asupan Protein

Protein adalah bagian terbesar dari penumpukan rambut Anda. Penting bahwa Anda mengonsumsi makanan yang kaya protein seperti ikan, kedelai, dan telur.

6. Konsumsi Omega-3 Asam Lemak

Asam lemak Omega-3 membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Konsumsi reguler omega-3 akan memastikan penebalan rambut dan pertumbuhan kembali. Kamu dapat mengkonsumsinya sebagai suplemen atau langsung memakan makanan laut yang kaya akan asam lemak.

7. Suplemen Multivitamin

Ketika kamu gagal memasukkan vitamin tertentu dalam dietmu, mengonsumsi suplemen vitamin adalah ide yang baik untuk memastikan bahwa rambutmu tetap mendapat asupan gizi. Namun konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun.

8. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Segar

Konsumsi buah dan sayuran segar yang kaya akan vitamin dan antioksidan akan membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada rambutmu.
9. Minum Banyak Air Putih

Ini adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan jika kamu menginginkan rambut yang kuat. Menjaga rambut terhidrasi dari dalam sama pentingnya dengan menjaganya dari luar. Minum banyak air memastikan rambut dan kulit kepala tetap lembap.

10. Ikuti Diet Sehat

Mempertahankan diet yang sehat sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang kuat. Konsumsi porsi vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan air yang direkomendasikan.

Sekarang Anda tahu bagaimana membuat rambut lebih kuat dan lebih tebal, apa yang Anda tunggu? Ikuti perawatan dan kiat ini untuk memastikan rambut Anda tumbuh menjadi kuat dan sehat. Ubah rambut yang lemah menjadi rambut yang sehat dengan sedikit usaha dan perhatian ekstra.



0 Response to "Cara Memperkuat Rambut Lemah "

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel