Kenapa Wajib Makan Pisang



Bagi orang yang tinggal di daerah tropis, pisang adalah makanan biasa yang tidak mewah sama sekali. Pisang dapat dengan mudah ditemukan di wilayah tropis mana saja. Buah ini seringkali juga dianggap sepele dan disebut sebagai makanan monyet. 

Tapi tahukakah Anda bahwa pisang adalah buah dengan segudang manfaat yang tidak akan kamu sangka-sangka. Pisang dapat membantu memerangi depresi, membuat Anda lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meringankan mual di pagi hari, melindungi terhadap kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan. 

Berikut alasan untuk makan pisang yang penting untuk kamu ketahui agar tidak lagi menyepelekan buah ini dan baik untuk dimasukkan ke dalam daftar buah yang wajib kamu makan setiap hari.

- Pisang membantu mengatasi depresi karena kadar tryptophan yang tinggi, yang diubah menjadi serotonin - neurotransmitter yang bertugas mengantar suasana bahagia di otak.

- Makan dua buah pisang sebelum olahraga berat untuk energi dan mempertahankan gula darah Anda.

-  Dengan makan pisang di malam hari dapat melindungi diri dari kram otot selama latihan dan kram kaki  .

- Antisipasi kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan suplementasi dengan pisang.

- Makan pisang dapat mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres sehingga akan meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi gejala PMS.

- Pisang mengurangi bengkak, melindungi terhadap diabetes tipe II, mengurangi berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih, semua karena tingginya kadar vitamin B-6.

- Perkuat darah Anda dan atasi anemia dengan zat besi tambahan dari pisang.

- Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA sebagai buah yang mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

- Makan Pisang Untuk Digestion

- Kaya akan kandungan pektin, pisang sangat membantu pencernaan dan dengan lembut mengelupas racun dan logam berat dari tubuh.

- Pisang dapat bertindak sebagai prebiotik alami yang merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. 

- Pisang juga membantu produksi enzim pencernaan untuk penyerapan nutrisi.

- Mamiliki masalah sembelit? Kandungan serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.

- Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu mengembalikan elektrolit yang hilang setelah diare.

- Pisang adalah antasida alami, memberikan bantuan dari masalah refluks asam, nyeri ulu hati, dan GERD.

- Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa tekanan untuk meredakan sakit maag dengan melapisi selaput lambung terhadap asam korosif.

- Makan pisang juga dapat berperan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

- Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu belajar dengan membuat Anda lebih waspada. Makanlah pisang sebelum ujian untuk mendapatkan manfaat dari kadar potasium yang tinggi.

- Pisang kaya akan antioksidan, memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.

- Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual akibat morning sickness.

- Gosok gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk mengurangi gatal dan iritasi.

- Kontrol gula darah dan hindari cemilan di antara waktu makan dengan makan pisang.

- Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda saat demam atau pada hari yang panas.

- Tryptophan penambah mood alami membantu meredakan Gangguan Afektif Musiman (SAD).

- Berhenti merokok? Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi serta kalium dan magnesium untuk mempercepat pemulihan dari efek kecanduan.

- Hapus kutil dengan menempatkan bagian dalam kulit pisang pada kutil dan tempelkan di tempat.

- Gosok bagian dalam kulit pisang di sepatu kulit Anda atau tas tangan dan poles dengan kain kering untuk bersinar cepat.

Itulah daftar ringkas dari manfaat buah pisang dan daftar di atas sebenarnya bisa dibuat lebih panjang lagi karena memang manfaat buah pisang itu banyak sekali. Sangat baik jika mulai sekarang Anda memasukkan pisang ke dalam daftar buah wajib konsumsi harian Anda.

0 Response to "Kenapa Wajib Makan Pisang"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel