Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga

Olahraga ialah salah satu kunci utama dalam menurunkan berat badan, karena olahraga menolong membakar kalori, dan semakin banyak kalori yang tercampakkan, semakin banyak pula berat badan kita berkurang. Namun, Bagaimanakah jikalau kita malas atau benci untuk berolahraga? Padahal olahraga dapat menolong tubuh untuk tetap sehat. Jangan khawatir, karena sekarang Halaman Info akan memaparkan cara untuk menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga.

Berikut ini beberapa tata caranya:


Menurunkan berat badan dengan bercinta

Olahraga ialah salah satu kunci dalam menurunkan berat badan Tekhnik Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga

Ini khusus bagi kamu-kamu yang sudah nikah dan mempunyai pasangan yang sah. Melakukan aktivitas hubungan seksual dengan pasangan ialah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Apabila kamu melaksanakan hubungan seksual sekitar tiga puluh menit, maka kamu akan membakar sekitar 150 - 200 kalori tubuh. Hubungan seksual secara alami akan menambah detak jantung, yang selanjutnya akan menambah peredaran darah serta membakar kalori dan lemak. Coba laksanakan berapa variasi dalam posisi bercinta yang kamu laksanakan. Selain alami dan sehat kegiatan ini juga sangatlah menggembirakan, maka segeralah bercinta. Bagi yang belum mempunyai pasangan segeralah untuk menikah.

Menurunkan berat badan dengan akupuntur dan herbal

Olahraga ialah salah satu kunci dalam menurunkan berat badan Tekhnik Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga

Tujuan dari akupuntur ini ialah untuk menyeimbangkan sistem kerja organ dalam tubuh sehingga kita bisa mempunyai tubuh yang sehat. Selain menyeimbangkan energi Qi dalam tubuh, akupuntur juga telah dipergunakan selama berabad- abad untuk mengatur berat badan dengan cara menolong peningkatan metabolisme dan energi tubuh. Menurut pendapat dari salah satu ahli akupuntur ternaman dunia, Douglas Eisenstark L.Ac, "Berat badan adalah bahagian dari sistem limpa atau 'pembakaran tengah', perut, dan liver dalam metode pengobatan china. Tanaman herbal ialah bagian yang tak terpisahkan dari pengobatan china. Untuk mendapatkan formula yang pas maka disarankan untuk datang mengunjungi langsung ahli pengobatan china, karena setiap orang mempunyai keadaan yang tidaklah sama/beda.

Menurunkan berat badan dengan tidur

Olahraga ialah salah satu kunci dalam menurunkan berat badan Tekhnik Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga

Ketika kita tidur, tubuh kita bekerja untuk mengatur kembali sistem tubuh, mengembalikan kesegaran tubuh, serta mengobati rasa sakit/capek karena seharian berkegiatan.  Sistem pencernaan juga bekerja untuk memproses makanan yang telah kita konsumsi, mencerna karbohidrat dan menguraikan lemak. Berbagai studi menghubungkan kondisi kurangnya waktu tidur dengan masalah berat badan, terutama sekali dikarenakan karena perubahan hormon kortisol dan insulin. Kortisol memiliki peran penting dalam mengatur kadar gula, protein, lemak, mineral, dan air. Ketika seseorang mulai merasakan stress, baik secara fisik maupun emosional, kadar kortisol di tubuhnya akan meningkat. Kurangnya waktu tidur juga memicu peningkatan produksi kortisol, juga insulin yang membikin kita semakin susah untuk menurunkan berat badan. Kesimpulannya, berikan waktu yang cukup untuk tubuh kamu supaya bisa beristirahat setiap malam.

Menurunkan berat badan dengan tekhnik pernapasan

diaphragmatic breathing, yakni bernapas melalui hidung dan mengeluarkannya melalui mulut. Ketika Anda bernapas, maka perut akan dipenuhi oleh oksigen yang mengakibatkan perut mengembang. Ketika menghembuskan napas maka perut mengecil. Diaphragmatic breathing (bernapas dengan diafragma) dapat membakar lebih banyak kalori karena kamu mempergunakan otot dalam tubuh sepanjang hari. Tekhnik bernapas seperti ini juga mengalirkan lebih banyak oksigen ke darah dan otot, yang akan menolongmu untuk melaksanakan kegiatan yang lebih berat dan dalam jangka waktu yang lama. Agar lebih gampang dalam melaksanakan pernapasan seperti ini, cobalah melaksanakannya sambil berbaring. Letakan tangan di atas perut dan bernapaslah seperti biasa. Perhatikan perutmu mengembang. Kemudian campakkan napas melalui mulut secara perlahan. Cobalah untuk mengeluarkan napas dalam hitungan 35 detik. Jikalau sudah seringkali latihan, maka lama-kelamaan kamu akan terbiasa.

Menurunkan berat badan dengan Tertawa

Olahraga ialah salah satu kunci dalam menurunkan berat badan Tekhnik Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga

Tertawa mungkin saja merupakan obat alami paling baik. Tertawa tak cuma menenangkan saraf, menambah sistem imun, mencairkan suasana, tetapi juga dapat membakar kalori. Tertawa juga dapat menambah kinerja jantung dan peredaran darah. Dr. William Fry dari Stanford University pernah mengatakan bahwasanya tertawa lepas selama 10 sampai 15 menit dapat membakar sekitar 50 kalori. Maka sebaiknya tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, hahahaha...


Itulah berapa cara alami untuk menurunkan berat badan tanpa berolahraga, bisa dijadikan sebagai solusi alternatif bagi kamu yang malas untuk olahraga. Baca juga tips diet sehat lainnya dari kita. Semoga berguna.

0 Response to "Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Olahraga"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel